狀態不佳時，如何快速找回專注力與能量？無論是工作壓力大、情緒低落，還是疲憊分心，總有一些方法能幫你迅速“重啟”。深呼吸、短暫運動、調整思維，或是簡單改變環境……你有哪些親測有效的調整技巧？來分享那些能讓你在幾分鐘內恢復狀態、重新投入的高效方法吧！