你是否經(jīng)常陷入自我批判的漩渦？“為什么我這么差勁？”“為什么別人都比我優(yōu)秀？”這些評判的聲音讓我們疲憊不堪。其實，只需一個簡單的思維轉(zhuǎn)換——把評判變成好奇。“我為什么會這樣想”“這件事背后有什么我沒注意到的原因？”